産後ケア教室
NPO法人マドレボニータが提供している、すべての出産した女性の『心』と『からだ』のための エクササイズやセルフケアのプログラムです。
子育てにまず必要なのは「体力」の回復。産後のデリケートな骨盤にも負荷のかからないバランスボールエクササイズで 楽しく弾みながら無理なく持久力と筋力を取り戻します。
また、産後の生活で失われがちな大人のコミュニケーションを取り戻すために、シェアリングというコミュニケーションのワークも体験いただきます。
赤ちゃんのお母様、ではなく、一人の大人として言葉を紡ぎだすことでご自身のありたい姿や人生に向き合うきっかけにも。
母となった女性が自分の力を発揮しながら 心もからだも元気になっていく、そんなプログラムです。
バランスボールを使った有酸素運動
脳を活性化するコミュニケーションのワーク
産後のマイナートラブルをセルフケアする方法(姿勢と体型・肩凝りなど)
※120分×4回で1クールのプログラムです。
- 開催日
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隔月(1・3・5・7・9・11月)の毎週金曜日10:00～12:00
※開催のない月の第３金曜日は体験会を開催します。ご確認ください。
- 料金
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15,000円(4回)
※別途保険料240円が掛かります
- 対象
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産後2ヶ月目～1年程度の女性
(生後210日以内の赤ちゃんはご一緒に参加できます)
- 場所
- ヴィラベルンのご案内
- 上のお子様のお預かり
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産後ケア教室をご利用の際、お子様の一時お預かりは予約制で承ります。一時お預かりをご希望の方は事前に保育スタッフまでご連絡ください。
※当日予約はお受けすることができません。
※対象は未就学児のお子様に限ります。
※お子様お一人につき1,100円です。
- 準備
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長袖・長ズボンの動きやすい服装でご参加ください。
お食事は1時間前までにはお済ませの上、お越しくださいませ。
- 担当
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中桐 昌子
- ご予約
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下記リンク先をご参照ください。
⇒ 産後ケア／バランスボール教室
開催日カレンダー
| Monday | Tuesday | Wednesday | Thursday | Friday | Saturday | Sunday |
|---|---|---|---|---|---|---|
1 | ||||||
2 | 3 9:30-11:30 マミークラス前半 14:00-16:00 マミークラス後半 14:00- マミーマッサージ | 4 | 5 | 6 10:00- 産後ケア教室 | 7 14:00- 4Dエコーサービス | 8 |
9 | 10 9:30-11:30 マミークラス前半 14:00-16:00 マミークラス後半 14:00- マミーマッサージ | 11 14:00- 骨盤ケア教室 | 12 | 13 10:00- 産後ケア教室 | 14 9:00- フォトイベント 14:00- 4Dエコーサービス | 15 |
16 | 17 9:30-11:30 マミークラス前半 14:00-16:00 マミークラス後半 14:00- マミーマッサージ | 18 | 19 | 20 10:00- 産後ケア教室 | 21 14:00- アフター・ヨーガ 14:00- 4Dエコーサービス | 22 |
23 | 24 | 25 14:00- 骨盤ケア教室 | 26 | 27 10:00- 産後ケア教室 | 28 9:30- ベビー・ヨーガ 14:00- 4Dエコーサービス 14:00-15:30 マタニティ・ヨーガ | 29 |
30 10:30-11:30 発達の土台をつくるマッサージケア |
カレンダーはスクロールできます。
- ・5分前にはご案内いたしますので、お時間前にお越しください。
- ・規定人数に満たない場合、開催を中止することがあります。
- 場所
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ヴィラベルン ホール
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